こんばんは、すずらんです。 最近仕事や勉強の合間に筋トレをしています。 アルインコの腹筋ローラーとプッシュアップバーです。 腹筋ローラーは、腰にひびかないように控えめにやっても、おなかの上部に効きます。 プッシュアップバーはまだあまり使えてい…
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